① 건강검진 이후 사후관리는 근로자의 삶과 조직의 활력을 좌우한다.

② 사무직 근로자 건강검진 사후관리 결과, 유소견자 중 59%가 건강 개선을 확인한 사례가 있다.

③ 2026년부터는 근로자 건강검진 사후관리에 '마음검진'도 함께 시행된다.

④ 업무 특성을 고려한 맞춤형 사후관리가 연구직 근로자들에게 큰 효과를 보였다.

⑤ 조직 내 건강 전문가로서, 보건관리자의 지침에 따라 사후관리를 일원화하는 것이 필요하다.

① 낙관성은 막연한 기대에서부터 시작되므로 추상적인 언어로 설계하는 것이 좋다.

② '나는 부족하다'는 생각은 나를 발전시킬 수 있으므로 낙관성 향상에 도움이 된다.

③ 해결 중심의 언어로 나 자신과 끊임없이 대화하는 것은 능동적 사고를 강화한다.

④ 감정은 시간이 지날수록 누그러지므로 마지막 단계에서 개입하는 것이 객관적인 판단에 좋다.

⑤ 하루 중 좋았던 순간을 떠올리는 습관은 낙관성 향상에 큰 도움이 되지 않는다.

① 두 명 또는 그 이상의 사람들과 동시에 대화하는 것이 어렵다.

② TV 소리가 너무 크다고 사람들이 자신에게 불평한 적이 있다.

③ 다른 사람과 말할 때 중얼거리는 것처럼 보인다.

④ 여자나 아이가 말하는 것을 이해하는 데 어려움이 많다.

⑤ 직접 대화하는 것보다 전화로 통화하는 것을 선호한다.

① 불규칙한 교대근무는 인간의 서카디언 리듬을 교란시켜 다양한 건강 문제를 유발한다.

② 교대근무로 인한 생체리듬 교란은 유방암 등 일부 암과 관련성이 있다고 보고되어 왔다.

③ 교대근무로 인한 수면장애는 불면을 동반하지 않으며, 과도한 졸림이 주증상으로 나타난다.

④ 교대근무는 수면장애의 지속, 사회활동의 제한 등과 맞물려 정신건강에도 영향을 미칠 수 있다.

⑤ 교대근무는 삶의 질 전반에 영향을 미치는 복합적인 직업환경 유해위험요인이다.

① 뚜껑이 없는 소분 용기를 인력으로 운반할 경우에는 용기에 줄을 매단 형태로 운반한다.

② 보호구 사이에는 공기가 통해야 하므로 테이프 등으로 봉하지 않는다.

③ 작업 종료 후에는 보호구를 모두 벗은 뒤 깨끗한 물로 보호구를 씻는다.

④ 옷이 오염된 경우에는 즉시 제거하고, 피부, 눈 접촉 시 흐르는 깨끗한 물로 15분 이상 세척한다.

⑤ 락스 등 화학물질을 먹었을 때에는 입안을 씻어 내고 깨끗이 토해낸다.