2. 사업장에서의 뇌심혈관질환 예방이 중요한 이유

• 장시간 근무 및 과로와의 관련성
• 교대·야간 근무로 인한 생체리듬 교란
• 직무 스트레스 증가
• 산업재해 및 업무상 질병으로 이어질 가능성

3. 뇌심혈관질환의 주요 위험 요인

• ① 개인적 요인
  • 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증
  • 흡연, 과도한 음주
  • 비만, 운동 부족, 가족력
• ② 작업 관련 요인
  • 장시간 노동 및 과로
  • 야간·교대 근무
  • 높은 직무 요구도와 스트레스
  • 한랭·고온 등 물리적 작업환경

4. 주요 증상

• 가슴 통증 또는 압박감
• 호흡곤란
• 갑작스러운 어지럼증 또는 두통
• 팔·다리 마비, 언어 장애, 시야 이상

⚠ 증상이 나타난 경우, 즉시 의료기관의 진료를 받아야 한다.

5. 사업장의 예방 관리 원칙

뇌심혈관질환 예방은 조기 발견, 위험 요인 관리, 건강한 작업환경 조성을 핵심으로 한다.
고용주는 근로자의 건강검진 결과를 활용하여 고위험군을 관리하고, 과로 및 스트레스를 최소화하는 작업환경을 조성해야 한다.

6. 근로자 교육 및 인식 개선

고용주는 근로자에게 다음 사항에 대해 교육해야 한다.

• 뇌심혈관질환의 위험 요인과 예방 방법
• 주요 증상 및 응급 상황의 인지
• 건강한 생활 습관의 중요성
• 자가 건강관리 및 이상 증상 보고 절차

7. 고용주의 관리적·공학적 조치

• 근무시간 관리 및 과로 방지 대책 마련
• 교대·야간 근무자의 건강 모니터링 강화
• 직무 스트레스 완화를 위한 작업량 조정
• 휴게공간 및 충분한 휴식 시간 제공

8. 안전한 작업 관행 형성

• 정기 건강검진 및 사후관리 체계 구축
• 고위험군 근로자에 대한 맞춤형 관리
• 응급 상황 발생 시 신속 대응 체계 마련
• 무리한 작업 지시 및 과도한 업무 부담 방지

9. 근로자를 위한 생활 습관 관리 권장 사항

• 금연 및 절주
• 규칙적인 신체활동 실천
• 저염 식단·균형 잡힌 식습관 유지
• 충분한 수면과 휴식
• 스트레스 관리

10. 기대 효과

• 뇌심혈관질환 발생 위험 감소
• 근로자 건강 수준 및 삶의 질 향상
• 결근 및 업무상 질병 감소
• 사업장의 지속 가능한 안전보건 문화 정착